بایگانی برچسب: عادت خوب

۵ استراتژی برای حذف عادات بد – قسمت دوم

در نوشته قبلی گفتیم که عادات آموخته می شوند، پس می توانید آن ها را فراموش کنید. هر چیزی که قابل یادگیری است قابل فراموش کردن نیز هست. اگر می خواهید زندگی خود را به مسیر جدیدی هدایت کنید و برای حذف عادات بد قدم بردارید، ابتدا باید لنگر این عادات که باعث غرق شدنتان […]

۷ تکنیک برای برقراری عادات خوب – قسمت سوم

برقراری عادات خوب هم مانند هر نوع عادتی در ابتدا کمی مشکل اما شدنی و ممکن است. حقیقت این است که می‌توانید در یک لحظه عادتی را تغییر دهید، یا می‌توانید عرض ۱۰ سال هم هنوز در تلاش برای از بین بردن آن باشید. اولین باری که به یک اجاق داغ دست می‌زنید، فوراً می‌فهمید […]

۷ تکنیک برای برقراری عادات خوب – قسمت دوم

به گفته کارشناس رهبری، جان سی مکسول، هرگز نمی‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید، مگر اینکه کارهای روزانه را تغییر دهید. راز موفقیت شما در کارهای روزانه تان نهفته است. براساس تحقیقات حدود ۳۰۰ بار تقویت مثبت لازم است تا عادت جدید را به کاری ناخودآگاه تبدیل کند که تقریباً معادل با ۱ سال تمرین روزانه […]

مخلوقات عادت

مخلوقات عادت

چرا ما انسان ها مخلوقات عادت هستیم؟ شاید این داستان بتواند کمی این موضوع را روشن سازد. روزی معلم حکیمی با شاگردش در جنگل قدم می زد و روبه‌روی هر درخت کوچکی می‌ایستاد. او به جوانه ای که تازه سر از زمین برآورد بود اشاره می‌کرد و می‌گفت آن جوانه را از خاک بیرون بکش. […]

ساده شروع کنید. عادت ها را جدی بگیرید

عادت ها

نترسید. کار را ساده شروع کنید. فقط یک عادت را به مدت یک هفته پیگیری و ثبت کنید. آن عادتی را برگزینید که بیشترین تسلط را بر شما دارد و از آن شروع کنید و همه چیز را ثبت کنید. وقتی نتیجه این کار را ببینید، طبیعتاً تمایل پیدا می‌کنید که این روش را به […]

fa_IRPersian
fa_IRPersian