بایگانی ماه: تیر ۱۳۹۶

۵ استراتژی برای حذف عادات بد – قسمت دوم

در نوشته قبلی گفتیم که عادات آموخته می شوند، پس می توانید آن ها را فراموش کنید. هر چیزی که قابل یادگیری است قابل فراموش کردن نیز هست. اگر می خواهید زندگی خود را به مسیر جدیدی هدایت کنید و برای حذف عادات بد قدم بردارید، ابتدا باید لنگر این عادات که باعث غرق شدنتان […]

رژیم رسانه ای بگیرید ؛ از اتفاقات کم ارزش فاصله بگیرید

برای خوب شدن باید رژیم گرفت. اگر وزن مناسب برای شما اهمیت دارد چه می کنید؟ رژیم غذایی می گیرید. اگر ورودی ذهن شما برای شما اهمیت دارد چه می کنید؟ درست حدس زدید، رژیم رسانه ای می گیرید. رژیم رسانه ای چیست؟ آیا امکان پذیر است؟ چگون باید این رژیم را انجام داد. برای […]

لحظات تعیین کننده

در این نوشته می‌خواهم درباره لحظات تعیین کننده و استفاده از آن برای کسب موفقیت‌های بیشتر، بزرگ‌تر و سریع‌تر از انتظاراتان صحبت کنم. وقتی آماده شدید، تمرین کردید، مطالعه داشته‌اید و مدام تلاش کرده‌اید، دیر یا زود با لحظه تعیین‌کننده خود مواجه می‌شویم. در آن لحظه است که هویت واقعی خود را نشان می‌دهیم. در […]

گروه مرجع ؛ چه کسانی بر شما اثر می گذارند؟

کبوتر با کبوتر، باز با باز کند هم‌جنس با هم‌جنس پرواز. افرادی که معمولاً با آنها در ارتباط هستید گروه مرجع نامیده می‌شوند. گروه مرجع تعیین‌کننده ۹۸% موفقیت و شکست شما در زندگی هستند. اما این گروه مرجع دقیقاً چه کسانی هستند؟ و چه تاثیر در موفقیت ما دارند؟ برای یافتن این پاسخ، تا اخر […]

سرمایه غیرقابل بازگشت

سرمایه غیرقابل بازگشت در زندگی چیست؟ زمان ارزشمندترین دارایی شما در زندگی است و باید احساس کنید که هر لحظه می‌خواهد از دستتان فرار کند. ممکن است سالم باشید و سپس چاق یا بیمار شوید و بعد دوباره سلامتی خود را بازیابی کند. شاید همه پولتان را از دست بدهید و سپس آن را بازگردانید. […]

مرز و محدودیت

افراد موفق شاید هزاران کار برای انجام دارند، ولی برای خود مرز و محدودیت ‌هایی قائلند تا زندگی‌شان متعادل و متوازن باشد. البته واضح است که درباره شرایط استثنایی صحبت می‌کنیم. برای هر کدام از ما شاید پیش بیایید که مجبور شویم تا صبح کار کنیم. شاید گاه نتوانیم با خانواده شام بخوریم. شاید چند […]

۷ تکنیک برای برقراری عادات خوب – قسمت سوم

برقراری عادات خوب هم مانند هر نوع عادتی در ابتدا کمی مشکل اما شدنی و ممکن است. حقیقت این است که می‌توانید در یک لحظه عادتی را تغییر دهید، یا می‌توانید عرض ۱۰ سال هم هنوز در تلاش برای از بین بردن آن باشید. اولین باری که به یک اجاق داغ دست می‌زنید، فوراً می‌فهمید […]

اصل پارتو در توسعه فردی

پارتو یکی از فیلسوفان و اقتصاددانان برتر ایتالیا بود. داستان معروفی درباره او این است که یکبار متوجه شد ۲۰ درصد بذر لوبیای کاشته شده در باغش ۸۰ درصد محصول سالم لوبیا را تولید می کند. این موضوع باعث شد که بیشتر تحقیق کند و دریابد که ۸۰ درصد زمین های ایتالیا ۲۰ درصد جمعیت […]

سه روش معمولی و بسیار مفید برای اینکه حال تان را خوب کنید.

روش اول: اینکه اگر در شرایطی هستید که از نظر  جمسی یا روحی در رنج به سر می‌برید از صحبت کردن درباره حال خود با دیگران خوداری کنید. هر چه بیشتر راجب حال بد خودتان صحبت کنید این کار باعث بدتر شدن حالتان می‌شود فرقی هم نمی‌کند که چه نوع مریضی داشته باشید، طبق قانوم […]

ورودی ذهن ؛ از کوزه همان برون تراود که در اوست

ورودی ذهن ما چیست؟ یا چه افکاری ورودی ذهن ما را تشکیل می دهند؟ کنترل اطلاعاتی که وارد مغز ما می‌شود بسیار دشوار است، زیرا بسیاری از آنها را به طور ناخودآگاه دریافت می‌کنیم. اگر چه می‌توانیم بدون فکر کردن غذا بخوریم اما بهتر است به آنچه به بدنمان وارد می‌کنیم توجه کنیم زیرا غذا […]